Litebook ® Elite™ Lichttherapie bij o.a. Depressie

Bijna iedereen herkent dit wel; op een zonnige dag voel je je vrolijker en heb je meer energie. Ons leven speelt zich echter grotendeels binnen af, waardoor we te weinig zonlicht tot ons krijgen. We sluiten ons dagelijks op in donkere kantoorgebouwen en in onze vrije tijd hangen we uren voor de TV of surfen we op het internet. En als we vervolgens op een mooie dag naar buiten gaan voor een lekkere strandwandeling verschuilen we onze ogen achter een donkere zonnebril.

We betalen hiervoor met onze gezondheid. Moeheid, somberheid, weinig energie, langer slapen en toch niet uitgeslapen wakker worden, zijn veel voorkomende klachten. Zeker als in de herfst en winter de dagen ook nog eens korter en donkerder worden, neemt het aantal mensen met gezondheidsklachten als het gevolg van te weinig licht toe. Men noemt dit verschijnsel ook wel herfstmoeheid, winterdip of winterblues. Dit zijn allemaal mildere vormen van SAD (Seasonal Affective Disorder) ofwel winterdepressie.

In aanvulling op onze rTMS behandeling van depressie adviseren wij mensen, bij wie de depressieve gevoelens een cyclisch karakter hebben (ernstigere klachten in de winter), ook lichttherapie te gebruiken als preventief middel.
 

Nu: €   249,90 incl. BTW (gratis verzending binnen Nederland)

Ben je toch niet tevreden, maak dan gebruik van de 60-dagen tevredenheidgarantie en je krijgt het aankoopbedrag terug.

Ga naar de bestelprocedure onder de button "ORDER HERE" en binnen enkele dagen heb je je eigen Litebook Elite in huis.

Doe het licht aan van de Litebook Elite, mobiele lichttherapie met zonnekracht. In slechts 15 tot 30 minuten per dag voel je je weer fit, energiek en slaap je beter.

Licht beïnvloedt het dag-nacht ritme van het lichaam: de biologische klok. Bij weinig daglicht wordt via de oogzenuw een signaal afgegeven aan de hersenen. Hier worden neurotransmitters en hormonen aangemaakt die allerlei lichaamsfuncties regelen, waaronder het slaaphormoon melatonine: tijd om te gaan slapen! Een voldoende hoeveelheid daglicht hoort deze aanmaak van melatonine in de ochtend weer te stoppen.

Als een of meerdere onderstaande klachten je met name in de winter bekend voorkomen, kan een Litebook Elite je helpen.

• Vermoeidheid
• Overmatige behoefte aan slaap
• Somberheid, je wat depressief voelen
• Concentratieproblemen
• Langer slapen en toch niet uitgeslapen wakker worden
• Prikkelbaar, agitatie
• Onverklaarbare lichamelijke klachten zoals hoofdpijn en spierpijn
• Toegenomen eetlust (m.n. koolhydraat voedsel als pasta, chocolade en snoep)
• Verminderde behoefte aan intimiteit en sex
• Passiviteit
• Minder behoefte aan sociale contacten
• Gewichtstoename

Doe het licht aan van de Litebook Elite, mobiele lichttherapie met zonnekracht. In slechts 15 tot 30 minuten per dag voel je je weer fit, energiek en slaap je beter.

Litebook®Elite™

Je ontvangt een Litebook Elite inclusief de volgende accessoires
en garanties:

• 100-240V AC adapter
• 4 wereldstekkers
• Handige opbergtas
• Duidelijke Nederlandse Gebruikershandleiding
• Twee jaar technische garantie
• 60-dagen-tevredenheidsgarantie

Download het orderformulier onder de button "ORDER HERE" en binnen enkele dagen heb je je eigen Litebook Elite in huis.

(gratis verzending binnen Nederland)

Winterdepressie

Wetenschappers vermoeden dat een winterdepressie wordt veroorzaakt door een tekort aan licht, waardoor de biologische klok van het lichaam ontregelt raakt. Omdat de dagen korter en donkerder zijn loopt de biologische klok van het lichaam niet meer gelijk met de natuurlijke dag- en nachtritme. Het gevolg is dat het lichaam een aantal biologische processen in het lichaam niet meer goed regelt. Zo zal het lichaam bijvoorbeeld extra slaaphormoon produceren. Normaliter wordt de productie van dit slaaphormoon, melatonine, zodra u in de ochtend wakker wordt onder invloed van voldoende daglicht gestopt. In de winter gebeurt dit bij veel mensen niet, waardoor ze ook overdag dit slaaphormoon in het lichaam hebben. Dit hoort uiteraard niet en zorgt voor een aanhoudend vermoeid gevoel, zelfs als men daarvoor wel 14 uur heeft geslapen.

Er zijn ook wetenschappers die beweren dat de aanmaak van melatonine de productie van neurotransmitters en een bepaalde activatiehormonen overdag negatief beïnvloeden. Deze stoffen, zoals serotonine, noradrenaline, dopamine en cortisol hebben veel invloed op de stemming, eetlust, concentratievermogen en prestatievermogen.

Wat wel onomstotelijk wetenschappelijk is aangetoond, dat een winterdepressie (winterdip) zeer goed te behandelen is met lichttherapie.

Jetlag

Jetlag is de Engelse naam voor de verstoring van je waak-slaapritme. Jetlag treed op als iemand in korte tijd, bijvoorbeeld per vliegtuig, naar een plaats op aarde reist, waar de plaatselijke tijd duidelijk afwijkt van de plaats van vertrek. Vermoeidheid, concentratieproblemen, weinig energie en moeite met slapen zijn typische klachten bij een jetlag, omdat je biologische klok niet gelijk loopt met de plaatselijke tijd.

In het algemeen heeft je lichaam een dag per gepasseerde tijdzone nodig om te herstellen. Het kan dus meer dan een week of zelfs langer duren voor je lichaam weer helemaal gewend is aan de nieuwe situatie. Je leeftijd heeft invloed op een jetlag. Naarmate je ouder wordt zullen de symptomen van een jetlag meer impact hebben.

Onderzoekers van het Amerikaanse ruimtevaartinstituut NASA hebben aangetoond dat je lichaam zich in twee dagen kan herstellen van een jetlag, wanneer je op bepaalde tijden wordt blootgesteld aan het juiste licht. Voorwaarde is wel dat je de beschikking hebt over een mobiel te gebruiken lichttherapieapparaat, aangezien je het licht ook op de plaats van bestemming moet gebruiken.

De gepatenteerde LED-lampjes (Licht Emitterende Dioden) van de Litebook Elite zenden licht uit op precies dezelfde golflengtes als waar ook de zon haar piek golflengtes heeft. Met het juiste gebruik van de Litebook Elite kun je je biologische klok snel synchroon laten lopen met de lokale klok in slechts 60 minuten! Door het compacte en kleine formaat kun je de Litebook Elite makkelijk in je koffer of handtas meenemen. De Litebook Elite is dus reuze mobiel.

Ploegendienstsyndroom

We leven tegenwoordig in een 24-uurs economie. Ook in de nacht zijn hierdoor vele mensen aan het werk, wat grote gevolgen hebben voor hun veiligheid en gezondheid. Ernstige vermoeidheid en concentratieproblemen zijn veel voorkomende klachten bij mensen die 's nachts of op onregelmatige tijden werken. In de nacht arbeid verrichten druist in tegen het normale dag-nachtritme van je lichaam. 's Nachts hoor je immers te slapen, redeneert je lichaam. Men noemt dit verschijnsel ook wel het ploegendienstsyndroom.

De volgende klachten zijn een goede indicatie dat je gevolgen ondervindt van het ploegendienstsyndroom. Je bent tijdens je werk niet of minder geconcentreerd, waardoor je gedachten regelmatig afdwalen. Hoofdpijn en buikklachten komen ook vaak voor. Je voelt je slaperig tijdens je werk en als je na afloop uiteindelijk in bed ligt heb je moeite met het in slaap vallen en/of doorslapen. Ook kan je het gevoel hebben dat je moeite hebt met helder nadenken. Je stemming wordt er uiteindelijk ook niet beter op.

Het ploegendienstsyndroom is niet alleen vervelend, maar kan ook erg gevaarlijk zijn. Als je door je vermoeidheid even niet oplet kan een ongeluk zich snel voordoen.

Klinisch onderzoek bevestigd dat je met het gebruik van het juiste licht je biologische klok goed kan afstemmen met de tijden dat je moet werken waardoor bovenstaande klachten aanzienlijk minder vaak meer voorkomen.

Slaapstoornissen

Naarmate je ouder wordt, kan je dag-nacht ritme verstoord raken. Je biologische klok sluit dan niet meer goed aan bij het natuurlijke ritme van de dag. Je biologische ritme kan achterlopen of juist voorlopen met het gevolg dat dit de gezondheidsbeleving negatief beïnvloedt. Het achterlopen van je biologische klok op de natuurlijke klok noemt men in het Engels ook wel 'Delayed Sleep Phase Syndrome'. Het voorlopen van je biologische klok 'Advanced Sleep Phase Syndrome'.

Door veranderingen in je biologische klok en geringe blootstelling aan het juiste licht ervaren veel ouderen slaapproblemen. Je hebt een behoefte om regelmatig een dutje te doen overdag. Je valt s' avonds eerder in slaap dan je zou willen, met als gevolg dat je te vroeg in de ochtend weer wakker wordt. Ook regelmatig s' nachts wakker worden en hierna slecht weer kunnen inslapen, zijn typische klachten.

Ook bij jongeren, met name in de pubertijd, kan de biologische klok in de war raken. In deze periode verschuift de 'ochtend-voorkeur' naar een 'avond-voorkeur'. In de avond hebben ze juist veel energie, ze chatten op de computer tot laat in de avond met vriendjes en willen/kunnen simpelweg nog niet slapen. Het de volgende ochtend opstaan om naar school te gaan, brengt vervolgens de nodige problemen met zich mee. Ze komen moeilijk uit bed, hebben moeite echt wakker te worden en zijn vaak chagrijnig in de ochtend. Pas tegen het middag uur zijn ze echt alert en kunnen zich weer goed concentreren op school. Veelal gaat dit ten koste van de schoolprestaties.

Iedereen, jong of oud, kan profiteren van de gunstige effect van lichttherapie. Afhankelijk van het specifieke klachten kan blootstelling aan het juiste licht het slaappatroon verbeteren.